Menu

Checklist voor trektochten

Maak er een gewoonte van om altijd een ‘checklist’ op te stellen voordat u op pad gaat, zodat u geen essentiële zaken vergeet. U kunt ook de onderstaande lijsten afdrukken.

Checklist voor een tocht van een dag:

  • Zonnebril
  • Hoed of pet
  • Volle veldfles
  • Zonnebrandcrème
  • Antivermoeidheidsproduct voor voeten en benen
  • Regenkleding
  • Fleecetrui
  • Granenrepen
  • Gedroogd fruit
  • Sandwiches
  • Vuilniszak (voor uw afval)
  • Minimaal 1,5 liter water
  • Wandelstokken
  • Wandelkaart en een kompas of GPS-systeem
  • Opgeladen mobiele telefoon
  • Zakmes
  • Lamp met nieuwe batterijen
  • EHBO-kit
  • Papier en potlood
  • Vervangende veters
  • Toiletpapier of keukenrol
  • Uw fototoestel!

Voor een tocht van meerdere dagen:

  • Tent
  • Luchtbed
  • Slaapzak
  • Extra schoenen en kleding
  • Voedsel voor meerdere dagen
  • Gasstel
  • Briketten en lucifers
  • Toilettas.
 


haut

Goede voeding:

Fysieke inspanning dwingt het lichaam om uit zijn reserves te putten. U moet daarom regelmatig voedsel tot u nemen. Neem granenrepen, pakken gecondenseerde melk of gedroogd fruit mee en neem regelmatig een pauze om uw voorraad aan te vullen.

 
haut

Een goede hydratatie:

Uw lichaam moet ook regelmatig worden gehydrateerd. U moet 500 ml per uur drinken, dat is elke 20 minuten 5 à 6 slokken. Vermijd ijskoud water, dat veroorzaakt buikpijn.

 
 

Atlas For Men heeft een groot aantal hulpmiddelen ontwikkeld
waarmee u uw uitrusting gemakkelijk kunt aanvullen:

- Zonnebrillen, hoeden en petten om u tegen de zon te beschermen,
- Waterafstotende en waterdichte kleding, artikelen van fleece (plaids, truien, sweaters, jacks…) om u te beschermen tegen slecht weer,
- Veldflessen, wandelstokken, kompassen, zakmessen, zaklampen, isothermische tassen, toilettassen en antivermoeidheidsgel zodat u op alles voorbereid bent.

 
 
Door verder te surfen op deze site, aanvaardt u het gebruik van cookies om u inhoud en diensten op maat aan te bieden. Meer weten.
Sluiten

Uw inschrijving is met succes verwerkt! Maak uw account aan en geniet vanaf nu van een uitzonderlijke aanbieding op uw eerste bestelling:
10 euro korting met uw voordeelcode 19607 bij aankoop vanaf €49.